Wann sollten wir mit Beikost beginnen?

Die WKO empfielt die Einführung von Beikost ab Vollendung des 6. Lebensmonats. Viele Kinderärzte raten bereits früher, nämlich im 4. oder 5. Lebensmonat, mit der Gabe von fester Nahrung zu beginnen.
Fakt ist, dein Baby wird dir zeigen wann es bereit dazu ist. Achte auf die Körpersprache deines Babys. Wenn es beginnt nach deinem Essen zu greifen und dich gierig dabei beobachtet wie du es in den Mund nimmst, kannst du ihm erstmalig einen Happen anbieten. Aber Vorsicht, das Interesse eines Babys an Nahrung wird gerne mit seinem Interesse daran alles mit dem Mund zu erforschen, verwechselt.

Wie sollten wir mit Beikost beginnen?
Die Ernährungsempfehlungen für Babys im ersten Lebensjahr sind kulturell sehr unterschiedlich. Und sogar innerhalb einer Kultur gibt es viele verschiedene Meinungen hierzu.
Die bisher am weitesten verbreitete Ernährungsform für Babys, ist das Füttern von Brei. Ab circa einem halben Jahr kannst du deinem Baby „feste“ Kost in Form von gekochten oder pürierten Gemüse, Fleisch, Getreide und Obst anbieten.
Zwei bis drei Monate später musst du Babys Brei nicht mehr so fein pürieren. Zusätzlich dazu kannst du nun damit beginnen, deinem Baby Teigwaren, Brot, Kartoffeln und gekochte Gemüsestücke zum Essen mit der Hand anbieten.
Gegen Ende des ersten Lebensjahres isst dein Baby dann bereits am Familientisch mit. Achte hierbei darauf, dass die Speisen bei denen dein Baby mit nascht nicht zu stark, bzw. nicht gewürzt sind.

Hast du dein Baby bis zur Einführung der Beikost gestillt, führe dies fort. Wie der Name schon sagt, ist Beikost eine Kost die bei gegeben wird. Dein Baby benötigt nach wie vor seine Milchmahlzeiten. Muttermilch besteht zum Großteil aus Wasser, daher ist sie eigentlich nach wie vor ausreichend bei Durst. An heißen Sommertagen zum Beispiel wirst du merken, dass dein Baby mehrmals an der Brust trinken möchte.
Zusätzlich dazu kannst du ihm, ab Einführung der Beikost, Wasser und ungesüßten Tee anbieten.

Findet euren eigenen Weg
Wie bereits erwähnt gibt es mittlerweile viele verschiedene Empfehlungen für die Ernährung im ersten Lebensjahr. Dieser kleine Ausschnitt ist lediglich ein möglicher Weg für euch. Vielleicht möchtest du dein Baby fleischlos oder nach Baby-led Weaning ernähren. Erkundige dich bereits im Vorhinein über eure Möglichkeiten.

Grundsätzlich gilt, der Ernährungsplan deines Babys sollte individuell an eure Familie und euren Alltag angepasst sein und nicht umgekehrt. Gib deinem Baby die Möglichkeit diese neue Erfahrung in seinem eigenen Tempo zu machen. Es darf gekostet und experimentiert werden. Die Zeit der Beikosteinführung ist noch nicht vergleichbar mit der Nahrungsaufnahme im späteren Leben.

Wir wünschen euch guten Appetit!