Wenn die Uhren ab Ende Oktober wieder anders ticken, freuen sich die meisten von uns über die geschenkte Stunde Schlaf. Für Babys ist die Sache nicht ganz so einfach, umso wichtiger ist es, ihnen die Umstellung mit Feingefühl und folgenden Tipps zu erleichtern:

#1 Tagesrhythmus leicht anpassen

Auf keinen Fall solltet ihr eure tägliche Routine aufgrund der Zeitumstellung völlig umschmeißen. Besser ist es, damit ganz einfach ein kleines bisschen später zu starten oder Rituale leicht in die Länge zu ziehen – so merkt dein Baby nicht, dass sich etwas verändert hat.

#2 Mittagsschlaf angleichen

Nach dem Mittagsschlaf sollte dein Baby zumindest 4 Stunden wach sein, bevor du es abends wieder ins Bett bringt.

#3 Lichtspiele

Viel Licht am Morgen erleichtert deinem Kind das Aufwachen und täuscht darüber hinweg, dass es draußen eigentlich noch viel zu dunkel zum Aufstehen ist.

Allen Ratschlägen zum Trotz ist der Umstieg für manche Babys alles andere als leicht wegzustecken und funktioniert nicht von heute auf morgen. Reagiere auf die Signale deines Kindes: Zeigt es Anzeichen der Übermüdung, solltest du nicht auf Biegen und Brechen versuchen, die Routine zu ändern.