Manchmal ist es wirklich schwer sein Kind zum Einschlafen zu bringen. Es ist allerdings sehr wichtig, dass es auch das Schlafen lernt, auch wenn es irgendwie komisch klingt. Hier haben wir fünf Tipps, die deinem Kind beim Einschlafen helfen:

1. Abendrituale einführen

Kleine Abendrituale können wahre Wunder bewirken. Wenn du den Ablauf des Abends für dein Kind vorhersehbar machst und ihm Sicherheit gibst, dann fällt meistens auch das Einschlafen leichter, denn es weiß, dass es bald Schlafenszeit ist. Besonders die letzten Minuten vor dem Schlafen, solltest du mit deinem Kind genießen. Dabei kann es auch besser zur Ruhe kommen. Eine bestimmte Musik oder Geräusche können deinem Kind signalisieren, dass es jetzt Schlafenszeit ist. Auch das Vorlesen ist ein beliebtes Ritual, bei Eltern und Kindern.

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2. Positive Einstellung entwickeln

Viele Kinder empfinden Schlafen als eine Bestrafung oder als Ausgrenzung. Mach deinem Kind bewusst, dass du es auf keinen Fall isolieren möchtest. Schlafen ist etwas schönes und wertvolles. Versuche also deinem Kind beizubringen eine positive Einstellung dazu zu entwickeln. So klappt es auch besser.

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3. Nicht zwingen

Nachmittagsschläfchen sind bis zu einem gewissen Alter sehr wichtig, doch der Bedarf an Schlaf nimmt mit zunehmendem Alter ab. Wenn dein Kind das vierte Lebensjahr vollendet hat, dann braucht es in vielen Fällen auch keinen Mittagsschlaf mehr. Bei Babys ist es normal, dass sie drei Mal am Tag schlafen. Zwingen solltest du dein Kind aber zum Schlafen nicht, wenn es dies nicht kann. Wenn du Druck aufbaust, kann es sein, dass dein Kind ein negatives Verhältnis zum Schlafen entwickelt.

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4. Viel Bewegung

Wenn sich dein Kind tagsüber ausreichend bewegt, dann fällt es ihm am Abend auch leichter einzuschlafen. Am besten achtest du darauf, dass sich dein Kind viel an der frischen Luft betätigt. Das ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Schlaf.

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5. Ein Kuscheltier finden

Oft ist das Problem, dass sich dein Kind bei der Trennung von dir schwer tut. Ein super weiches, super süßes Kuscheltier kann Trost spenden und in solchen Situationen helfen. Viele Kinder finden dann ein Kuscheltier oder -tuch oder Ähnliches und ernennen es zu ihrem Lieblingsstück. So schlaft dein Kind um einiges leichter ein und kann sich am Ende gar nicht mehr von seinem Kuschelfreund trennen.

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