Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit – so viel müssen wir hier mal festhalten. Dennoch werden werdende Mamas von einige unangenehmen Begleiterscheinungen geplagt!

Während der Schwangerschaft sollte man den Medikamentenkonsum möglichst gering halten. Dabei wäre es so verlockend, einfach Schmerztabletten einzuwerfen, wenn der Kopf dröhnt. Wir haben ein paar Alternativen zusammengesucht:

Müdigkeit in der Schwangerschaft

Es ist ganz normal, dass du müder bist als sonst. Die Schwangerschaft verlangt deinem Körper einiges ab.

  • Kleine Snacks regen den Stoffwechsel an. Ideal sind zum Beispiel Nüsse und Obst!
  • Viel frische Luft ist jetzt angesagt.
  • Du solltest kleine Nickerchen in deinen Tagesablauf einplanen.
  • Wenn du das Gefühl hast, deine Müdigkeit fällt vollkommen aus dem Rahmen, solltest du deine Eisenwerte kontrollieren lassen.

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft

In der Frühschwangerschaft sorgen Belastung, Verspannungen und Erschöpfung oft für Kopfschmerzen!

  • Stirn- und Nacken-Kompressen mit ätherischem Lavendel- oder Minzöl helfen. Einfach ein paar Tropfen auf einem feuchten Waschlappen verteilen!
  • Löse die Verspannungen mit einem Kirschkernkissen oder einem Hotpack.
  • Wenn Augenflimmern oder Schwindel deine Kopfschmerzen begleiten, solltest du zum Arzt gehen.
  • Vermeide Schmerzmittel!