Deine Ernährung spielt während der Schwangerschaft eine essenzielle Rolle. Dabei gibt es Lebensmittel die du weglassen solltest (z.B. roher Fisch) und andere, die gut für dich und dein ungeborenes Kind sind. Dazu zählt unter anderem auch die Avocado.

Avocados sind reich an Vitaminen (Eisen, B1, B2, B6, C & Folsäure), Mineralstoffen und Fettsäuren. Auch wenn sie sehr viele Kalorien haben, steuern sie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bei. Ungesättigte Fettsäuren, sind für dich und dein Baby gesund und haben kaum Auswirkungen auf deinen Blutzucker, welcher bei schwangeren Frauen oft erhöht ist – was zur Schwangerschaftsdiabetes führen kann. Weiter könne die enthaltenen Fettsäuren laut einer Studie auch dabei helfen, das Risiko einer Frühgeburt zu senken.