Wie du lernst richtig zuzuhören

Höre zu!
Das klingt wie ein schlechter Scherz, nicht wahr? Doch eigentlich ist nur zuhören gar nicht so einfach. Versuche deinem Partner einmal nur zuzuhören ohne ihn zu unterbrechen oder dir bereits Gegenargumente zu überlegen.

Versuche das Gehörte zu verstehen
Falls dir dann noch nicht klar ist was dein Partner dir sagen möchte, finde dies durch Nachfragen heraus. Hierbei kann es hilfreich sein das Gehörte in eigenen Worten zu wiederholen. Dein Partner hat dadurch die Möglichkeit sei Anliegen noch einmal näher zu erläutern.

Vermeide Urteile und Bewertungen
Dadurch, dass du versuchst einmal nur Zuzuhören, kannst du deine eigenen Gedanken und Gefühle von denen deines Partners trennen. Du erkennst, dass diese sich voneinander unterschieden oder vielleicht sogar übereinstimmen. Missverständnisse können so vermieden werden.

Gib Problemen Raum
Wenn dein Partner Probleme äußert, erfordern diese nicht zwingend und unmittelbar sofort eine Lösung. Manchmal wollen Probleme einfach gehört werden. Schenke deinem Partner ein offenes Ohr. Allein dadurch können sich in Folge Ideen zur Problemlösung ergeben.

Gib Gefühlen Raum
Gefühle wie Ärger, Verzweiflung und Wut suchen ihren Weg an die Oberfläche auf ganz individuelle Art. Versuche die Gefühle deines Partners wahr und ernst zu nehmen. Dadurch bringst du deinem Partner Wertschätzung entgegen, die Situation entspannt sich und ihr könnt gemeinsam zur Klärung eines Themas beitragen. Ein Wohlwollender Umgang Miteinenander beugt Eskalationen vor die womöglich in Streit enden.

Schenke deinem Partner deine volle Aufmerksamkeit
Gelingt es dir nicht deinem Partner deine ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, weil du durch eigene Gedanken oder die aktuelle Situation abgelenkt bist, sprich dies offen an. Bitte deinen Partner um eine Pause. Ihr könnt euer Gespräch fortführen sobald du dich ungestört fühlst.

Wir wünschen deinem Partner und dir klärende Gespräche 😉